Turbine suas pernas com exercício de 4 apoios – em Treino sob medida

Texto: Patricia Affonso | Adaptação: Nathália Henrique

Com apenas duas caneleiras e um espaçinho na sua casa, você pode turbinar as suas pernas. Aprenda a fazer exercício de 4 apoios com perna estendida e pratique 3 séries de 12 repetições para cada perna. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 266

O artigo Turbine suas pernas com exercício de 4 apoios – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/turbine-suas-pernas-com-exercicio-de-4-apoios/5767

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