Sete posturas da ioga para fazer na cadeira do trabalho

Veja a matéria completa sobre Sete posturas da ioga para
fazer na cadeira do trabalho e fique por dentro de como cuidar da sua saúde.

Melhorar o condicionamento físico, a concentração, relaxar os músculos e ainda evitar dores
nas costas e no pescoço são só alguns efeitos positivos creditados à ioga.

A instrutora desta arte milenar, Thaíse Hoff, garante que é possível conseguir todas estas vantagens sem sair da cadeira do trabalho.

Para isso, ela ensina sete posturas da ioga que podem ser feitas em frente ao computador. Respire fundo e assista ao vídeo:

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