Um estudo levantou as dores que mais tiram nosso sono. Veja quais são elas e como evitá-las
Texto Vand Vieira | Adaptação Ana Paula Ferreira
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Estresse, má postura e excesso de atividade física são as
principais causas das dores / Foto Shutterstock
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Uma pesquisa realizada pelo Ibope Conecta em parceria com uma marca de analgésicos revelou quais são as dores que mais tiram nosso sono: dor de cabeça (78%), nas costas (63%) e muscular (61%).
“Estresse, má postura e excesso de atividade física são as principais causas do problema”, diz o reumatologista Silvio Figueira, de São Paulo. “Por isso, é importante reservar espaço na agenda para o lazer, dormir bem, não descuidar da coluna ao utilizar o computador e respeitar seus limites para treinar”, completa. Confira mais dados do levantamento:
Impacto na rotina
65% recorrem a algum medicamento para aliviar
63% ficam irritados e de mau humor
75% não conseguem realizar suas atividades como gostariam
As mais frequentes (ataca pelo menos uma vez por semana)
65% dor nas costas
58% dor muscular
55% dor de cabeça
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O artigo Saiba quais são as dores mais comuns entre os brasileiros – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/saiba-quais-sao-as-dores-mais-comuns-entre-os-brasileiros/11221