Um estudo levantou as dores que mais tiram nosso sono. Veja quais são elas e como evitá-las

Texto Vand Vieira | Adaptação Ana Paula Ferreira

Estresse, má postura e excesso de atividade física são as principais causas das dores / Foto Shutterstock

Uma pesquisa realizada pelo Ibope Conecta em parceria com uma marca de analgésicos revelou quais são as dores que mais tiram nosso sono: dor de cabeça (78%), nas costas (63%) e muscular (61%). 

“Estresse, má postura e excesso de atividade física são as principais causas do problema”, diz o reumatologista Silvio Figueira, de São Paulo. “Por isso, é importante reservar espaço na agenda para o lazer, dormir bem, não descuidar da coluna ao utilizar o computador e respeitar seus limites para treinar”, completa. Confira mais dados do levantamento:

Impacto na rotina

65% recorrem a algum medicamento para aliviar
63% ficam irritados e de mau humor
75% não conseguem realizar suas atividades como gostariam

As mais frequentes (ataca pelo menos uma vez por semana)

65% dor nas costas 
58% dor muscular 
55% dor de cabeça

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