Saiba em quanto tempo o resultado da academia deve aparecer – em Treino aeróbico

os resultados aparecem de acordo com o perfil da pessoa, mas geralmente em trÊs meses já é possível ver a diferença

Por redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique



Saiba em quanto tempo o resultado da academia deve aparecer

Foto: Danilo Borges

Como qualquer exercício, os resultados da academia devem aparecer de acordo com o perfil fisiológico de cada pessoa, mas geralmente três meses já são suficientes para desfrutar dos músculos torneados e da perda de peso.


Apesar disso, já nas primeiras semanas notamos uma melhora na disposição e no condicionamento físico, graças à influência do treino sobre os sistemas cardiovascular e respiratório”, revela Paola Machado.

Aliás, esse é o principal motivo pelo qual você deve fazer um check-up com seu médico antes de partir para o ataque.

Pessoas com problemas no coração devem evitar o esforço para não sobrecarregar o órgão. E quem geralmente convive com dores nas articulações também deve ficar alerta, pois o impacto dos movimentos é bem alto e pode comprometer a saúde óssea.

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