Saiba como queimar as calorias do refrigerante – em Treino aeróbico

Para evitar o ganho de peso ao ingerir o refrigerante, confira os exercícios ideais para queimar as calorias adquiridas com o consumo da bebida

Texto: Karine César | Adaptação: Nathália Henrique



Saiba como queimar as calorias do refrigerante

Foto: Shutterstock

Você sabe quanto tempo precisa malhar para queimar uma simples lata de refrigerante? Muitas pessoas não prestam atenção nas calorias das bebidas e isso as faz ganhar peso.

Uma latinha, por exemplo, tem em média 100 calorias. Pode não parecer muito, mas, quando se toma mais de duas a três por dia, elas têm a capacidade de arruinar a sua dieta. Melhor não vacilar! Por isso, confira o quanto precisa suar para não ter arrependimentos.

Ande: 26 minutos

Corra: 11 minutos

Pedale: 14 minutos. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 261

O artigo Saiba como queimar as calorias do refrigerante – em Treino aeróbico
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/saiba-como-queimar-as-calorias-do-refrigerante/7623

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