Saiba como fazer um sanduíche saudável – em Nutrição

Além de prático um sanduíche sempre cai bem. Mas para você não sair da dieta, confira quais ingredientes podem deixá-lo saudável

Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique



Saiba como fazer um lanche saudável

Foto: Danilo Borges

Não há problema em se render à delícia e à facilidade de um sanduíche, vez ou outra. Mas monte-o direitinho, para deixá-lo saudável e garantir um bom aporte de nutrientes e saciedade.

Prefira pão integral, capriche nas hortaliças e legumes picados e escolha uma fonte de proteína magra, como frango, peito de peru e atum. Ah! E não exagere na maionese e nos molhos, ok?

Revista Corpo a Corpo | Ed. 267

O artigo Saiba como fazer um sanduíche saudável – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/saiba-como-fazer-um-sanduiche-saudavel/5639

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