Saiba como a coreografia da Swasthya Yoga trabalha força e resistência – em Treino sob medida

Que tal trabalhar força, aumentar a flexibilidade, assim como a resistência, com a Swasthya Yoga? A modalidade traz posturas e posições aliadas em forma de coreografia. Saiba mais!

Por Natasha Franco | Adaptação Kelly Miyazato



Conheça os benefícios da Swasthya Yoga
Foto: Caio Mello

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Características a modalidade foi criada por um educador brasileiro e é bem difundida em território nacional. Também baseada na Hatha Yoga, traz posturas aliadas à respiração, técnicas de purificação e meditação. As posições são realizadas em forma de coreografia. Isso extingue tanto as pausas quanto as interrupções.

Benefícios trabalha a força e aumenta a flexibilidade e a resistência.

 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299

O artigo Saiba como a coreografia da Swasthya Yoga trabalha força e resistência – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/saiba-como-a-coreografia-da-swasthya-yoga-trabalha-forca-e-resistencia/5839

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