Aprenda uma deliciosa receita de suflê de legumes light. A porção é feita em apenas 5 minutos e possui apenas 66 calorias!
Texto: Luciana Hruby e Helô Oliveira | Adaptação: Nathália Henrique
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Receita: suflê de legumes light
Foto: Marcelo Resende
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Rendimento: 2 porções
Calorias por porção: 66 cal.
Tempo de preparo: 5 min.
Ingredientes
Massa
100 g de chuchu, cenoura e abobrinha cozidos
2 claras batidas em neve
1 colher (sopa) de queijo minas ralado
1 colher (sopa) de chia
Orégano a gosto
Modo de fazer
Tempere os legumes, misture as claras batidas e polvilhe com o queijo de minas. Leve ao microondas por três minutos e sirva o suflê de legumes light.
*Agradecimentos e receita: nutricionista Paula dos Santos Ribeiro (RJ).
O artigo Receita: suflê de legumes light – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-sufle-de-legumes-light/7289