Receita: panqueca de claras – em Receitas Light

Que tal fazer uma refeição deliciosa e saudável no café da manhã? Então, confira uma receita de panqueca de claras com apenas 120 calorias

Texto: Helô Oliveira | Adaptação: Nathália Henrique



Receita: panqueca de claras

Foto: Marcelo Resende

Redimento: 1 porção

Calorias por porção: 120 cal.

Ingredientes

2 claras

1 col. (sobremesa) de farelo de aveia

1 col. (sopa) de queijo cottage

1 col. (chá) de geleia de damascos sem açúcar

1 col. (chá) de coco em lascas

Modo de fazer

Misture os ingredientes e coloque-os em uma frigideira untada. Assim que a parte de baixo da panquelete começar a soltar da frigideira, vire o lado para terminar de assar e sirva a panqueca a seguir.

*Agradecimentos e receita: Nutricionista Andréa Santa Rosa Garcia (RJ). 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 311

O artigo Receita: panqueca de claras – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-panqueca-de-claras/7571

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