Receita de pastel de carne de soja – em Receitas Light

Receita de pastel de carne de soja tem 275 calorias por porção



Pastel de soja

Foto: Shutterstock

 


Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 275 cal.

Ingredientes
2 discos de pastelão de forno integral
200 g de proteína de soja (deixe de molho na noite anterior)
1 pimentão
2 tomates
2 cenouras raladas
1 cebola média
3 dentes de alho
½ maço de salsa picada
200 g de requeijão light
1 gema de ovo
1 col. (chá) de sal

Modo de fazer
Refogue a cebola, o tomate, o pimentão, o alho e a cenoura. Acrescente a proteína de soja e o requeijão. Recheie, feche e pincele com a gema de ovo. Asse por 20 minutos.

 

O artigo Receita de pastel de carne de soja – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-de-pastel-de-carne-de-soja/2787

Deixe uma resposta