Receita de filé à italiana da Eliana – em Receitas Light

Já pensou no que vai fazer para o jantar? Não? Então, comece a preparar o delicioso filé à italiana – receita do cardápio da Eliana, e desfrute de um prato saboroso com apenas 180 calorias

Texto Luciana Hruby | Realização Tomaz Souza Pinto | Adaptação Kelly Miyazato



Receita de filé à italiana da Eliana
Foto: freeimages

Ingredientes
– 4 filés pequenos de carne magra
– 2 tomates pequenos picados sem pele e sem sementes
– 6 col. (sopa) de cebola picada
– 1 dente de alho fatiado
– Sal e pimenta a gosto

Modo de fazer
Espalhe os filés em uma panela e cubra-os com o resto dos ingredientes. Tampe e cozinhe em fogo baixo.

Rendimento: 2 porções, com 180 calorias cada.

 

*Agradecimentos ao Maurício Hirata, endocrinologista (SP), por elaborar a receita que compõe o cardápio da apresentadora Eliana.


Revista Corpo a Corpo | Ed. 309

 

 

O artigo Receita de filé à italiana da Eliana – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-de-file-a-italiana-da-eliana/6487

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