Qual exercício você prefere: Yoga ou pilates? – em Treino aeróbico

O Yoga e o pilates são dois exercícios que trabalham o corpo e a mente. Para você qual é o melhor?

Por Nathália Henrique | Fotos: Divulgação (yoga) e Shutterstock (pilates)

Atualmente, o Yoga e o pilates são dois exercícios queridinhos das mulheres. O primeiro trabalha com exercícios de respiração e meditação para ajudar a regular o funcionamento do corpo. E o segundo, fortalece os músculos e melhora a postura com movimentos de flexibilidade. 

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Pilates

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Pilates

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