Pular corda ajuda a modelar o corpo – em Treino aeróbico

Além de queimar 500 calorias em meia hora, pular corda também promete tonificar os músculos. Confira!

Texto: Karine César | Adaptação: Nathália Henrique



Pular corda ajuda a modelar o corpo

Foto: Fábio Mangabeira

Divertida e exterminadora de calorias, a atividade com corda é ótima também para quem deseja modelar o corpo. “Além de afinar a silhueta, tonifica os músculos desde os braços até as pernas. E os resultados costumam ser rápidos” destaca Evandro Siqueira, treinador da Body Systems (SP).

O treinamento, muitas vezes, chega a ser mais cansativo do que o de outros exercícios como correr e pedalar, e o gasto calórico é tão elevado quanto: são queimadas cerca de 500 calorias em apenas meia hora. Gostou? Então, pegue o acessório e saia saltitando por aí.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 296

O artigo Pular corda ajuda a modelar o corpo – em Treino aeróbico
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/pular-corda-ajuda-a-modelar-o-corpo/7338

Deixe uma resposta