Perca 500 calorias por aula com o treino Suspension Core – em Treino aeróbico

Com cabos que possibilitam maior movimentação, o Suspension Core promete detonar até 500 calorias por aula

Texto: Patrícia Affonso | Adaptação: Nathália Henrique



Perca 500 calorias por aula com o treino Suspension Core

Foto: Shutterstock

As academias incluiram em suas aulas o Suspension Core, um segmento de treino suspenso. Seu grande diferencial é que os cabos são presos em roldanas que possibilitam a realização de novos movimentos, como as rotações de tronco, antes impossíveis de executar.


Assim, promove o trabalho dos músculos mais profundos, utilizando como carga o peso da própria praticante. Em uma hora, a aula detona até 500 calorias.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 279

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foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/perca-500-calorias-por-aula-com-o-treino-suspension-core/4284

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