Os Benefícios da Spirulina para a Beleza e Saúde

A matéria Os Benefícios da Spirulina para a Beleza e Saúde você lê em detalhes aqui, ou confira mais notícias sobre Moda, Saúde e Beleza em Produtos de Beleza.

Descobri recentemente um suplemento alimentar mágico, a spirulina (ou espirulina), que nem é grande novidade, mas eu ainda não conhecia. A spirulina é considerada um super alimento, riquíssimo em anti-oxidantes: vitaminas E, C, B1, B5 e B6, zinco, magnésio, aminoácidos e beta-carotene. Também possui ácido gama-linolênico, um ingrediente essencial produzido pelo corpo responsável pelo integridade da pele e músculos.

Devido a sua grande habilidade em produzir proteínas em quantidade (60-70%) e de qualidade, com todos os aminoácidos essenciais em perfeito balanço, e por ser uma das poucos organismos capaz de sintetizar vitamina B12, a espirulina tem sido indicada na alimentação humana e é considerada o alimento do futuro.

Spirulina é considerado o segredo de beleza das asiáticas, que ingerem e também adicionam a alga em máscaras faciais e cremes. É uma alga verde-azul, que possui inúmeros benefícios para a saúde e beleza:

  • Anti-idade – rica em anti-oxidantes, combate radicais livres e previne a deterioração das células.
  • Sistema imunológico – promove a produção de células brancas e vermelhas no sangue e desintoxicação natural do organismo.
  • Energia e vigor – é usada por atletas, pois ajuda na formação de massa muscular, controla o apetite, é fonte de energia para o corpo e reduz o cansaço após as atividades físicas.
  • Dieta – muito usada como supressante de apetite, é também um excelente suplemento na dieta de vegetarianos por ser rica em nutrientes essenciais, mas é também ideal para quem quer controlar o peso, pois ela substitui carne e gordura em termos de nutrição, Você pode ter uma dieta saudável consumindo apenas espirulina e tomando água, por ela ser tão rica nutricionalmente, é o único alimento capaz disso. Ajuda também a regular a flora intestinal, combate deficiências minerais no organismo e ajuda as células absorver nutrientes de outros alimentos consumidos. Reduz a vontade de consumir doces, graças a atuação que o magnésio exerce sobre triptofano.
  • Alergias – espirulina possui capacidades anti0inflamatórias e ajuda a combater os sintomas de certas alergias.
  • Dermatite Atópica (eczema) – devido á sua capacidade anti-inflamatória e por estimular o sistema imunológico, a espirula é muito usada com sucesso em tratamentos para eczema.
  • Acne e foliculite – spirulina ajuda a combater o excesso de bactéria no organismo, inclusive na pele. Ela ainda acelera o metabolismo da pele, fazendo com que ela se livre de células mortas mais eficientemente.

spirulina

Você pode encontrar spirulina em pó, pílulas ou cápsulas e ingerí-la com líquidos ou misturar em vitaminas e sucos. Hoje em dia, há empresas nacionais que cultivam e comercializam spirulina, por isso ela pode ser encontrada em drogarias e lojas de produtos naturais, os preços variam entre R$ 12,00, R$ 21,00, R$ 37,00, entre outros.

Eu tomo cápsulas com água mesmo entre refeições, tento tomar 5 por dia, mas geralmente, só tomo 3 de 500mg cada. Faço isso há 2 semanas e já vejo benefícios na minha pele, as espinhas sumiram e os pelos encravados não são tão frequentes, o que é um milagre pra mim! Super recomendo!

O artigo Os Benefícios da Spirulina para a Beleza e Saúde foi originalmente publicado em http://www.produtosdebeleza.com/os-beneficios-da-spirulina-para-a-beleza-e-saude.html

Deixe uma resposta