O que fazer para não desanimar da rotina de exercícios? – em Receitas Light

Especialista revela dicas para você não desanimar da rotina de exercícios e se manter firme na academia. Confira!

Texto: Karine César | Adaptação: Nathália Henrique



O que fazer para não desanimar da rotina de exercícios? 

Foto: Caio Mello

É comum encontrar aquelas mulheres que dizem ter prazo de validade em qualquer esporte a que se propõe fazer. A princípio, os novos hábitos, difíceis ou não, são executados com ânimo. No entanto, quando o cérebro e o corpo passam a entender a atividade como rotina, muitas desanimam.

Combinar modalidades e intercalar esportes pode fazer toda a diferença. Estabelecer metas, objetivos e prazos também servem como estímulo. Afinal de contas, exercícios físicos são sacrificantes e você precisa enxergar um objetivo naquilo“, indica Marcio Scomparin, gerente técnico da Monday Academia (SP)

Revista Corpo a Corpo | Ed. 279

O artigo O que fazer para não desanimar da rotina de exercícios? – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/o-que-fazer-para-nao-desanimar-da-rotina-de-exercicios/7572

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