Isotônico ou água? – em Pergunte ao especialista

Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Kelly Miyazato



Isotônico ou água? Confira a recomendação do
especialista para prevenir a desidratação
Foto: Shutterstock 


Água

Indicada para atividades leves a moderadas, com duração de menos de uma hora.

Isotônico

Para esportes intensos e prolongados. “Ele fornece carboidratos que dão disposição. Também repõe o sódio, o potássio e outros eletrólitos, evitando lesões”, afirma Rodrigo Guimarães de Andrade, médico do esporte e diretor da Clínica Aspin (SP).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 310

O artigo Isotônico ou água? – em Pergunte ao especialista
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/pergunte-ao-especialista/isotonico-ou-agua/7083

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