Insira a dança em seu circuito de treinos – em Treino aeróbico

Introduzir pequenas aulas de dança no circuito de treino ajuda a manter o corpo em ordem. Confira!

Texto: Patrícia Affonso | Adaptação: Nathália Henrique



Insira a dança em seu circuito de treinos 

Foto: Caio Mello

A rede de academias Curves tem uma proposta bastante conhecida Brasil a fora: 30 minutos de atividades físicas diárias mantêm o corpo em ordem. As aulas são feitas no esquema de circuito super dinâmico.

A novidade é que, entre um exercício e outro, as unidades introduziram pequenas aulas de dança. O objetivo é manter a frequência cardíaca alta e ensinar coreograias. São trabalhados dois ritmos por mês.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 280

O artigo Insira a dança em seu circuito de treinos – em Treino aeróbico
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/insira-a-danca-em-seu-circuito-de-treinos/6292

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