Faça um lanche da tarde com um mix de grãos e frutas secas – em Nutrição

Drible aquela fome que dá na parte da tarde com um mix de grãos e frutas secas. Além de conter poucas calorias os ingredientes reduzem o mal colesterol. Confira!

Texto: Patrícia Affonso | Adaptação: Nathália Henrique



Faça um lanche da tarde com um mix de grãos e frutas secas

Foto: Shutterstock

Ideal para driblar a fome que pinta na parte da tarde? Que tal não sair da dieta e prender a fazer um lanchinho pouco calórico? Com apenas 170 calorias, um mix de grãos e frutas secas é ideal para quem quer driblar a fome, além de fornecer as chamadas gorduras do bem, que reduzem o mau colesterol. Anote a receitinha. É só misturar todos os ingredientes e beliscar.


– 5 damascos secos

– 10 uvas-passas

– 7 amêndoas

– 4 castanhas-do-pará

Revista Corpo a Corpo | Ed. 267

O artigo Faça um lanche da tarde com um mix de grãos e frutas secas – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/faca-um-lanche-da-tarde-com-um-mix-de-graos-e-frutas-secas/5780

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