Existe outra bebida para despertar além do café? – em Pergunte ao especialista

Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique



Existe outra bebida para despertar além do café?

Foto: Shutterstock

O extrato do chá-verde possui alta concentração de antioxidantes e outros compostos como a cafeína, que aumentam a utilização de energia. Graças a ela, o cérebro é estimulado e fica mais focado. O aumento da capacidade de aprendizagem e de memória também fica por conta da l-teanina, outra substância presente na bebida. Beba três xícaras do chá diariamente até as 17 horas. E dê preferência à versão in natura”, recomenda Juliana Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 300

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