Exercícios para afinar o abdome – em Treino localizado

Texto: Carmen Cagnoni



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O cuidado na execução dos movimentos é fundamental para alcançar o objetivo desejado
Foto: Beto Lima 

Alessandra Dianin, professora da academia Bio Ritmo (SP), ensina movimentos que podem ajudar a afinar o abdome. “Para queimar mais calorias de forma geral, procure fazer uma caminhada de 20 minutos, no mínimo, todos os dias”, aconselha. Ela lembra que todo exercício deve ser feito com cuidado e qualidade. Isso significa executar o movimento sem sentir dores nas costas, na região lombar ou no pescoço, mas sentindo ativar o músculo proposto. “Aumente as séries ao notar que faz o exercício com facilidade”, sugere.

O artigo Exercícios para afinar o abdome – em Treino localizado
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-localizado/exercicios-para-afinar-o-abdome/3423

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