É possível combater a flacidez do corpo pela alimentação? – em Pergunte ao especialista

Texto: Tatiana Duarte | Adaptação: Nathália Henrique



É possível combater a flacidez do corpo pela alimentação?

Foto: Fabrizio Pepe (Estúdio Escala)

Para combater a flacidez é interessante que a pele esteja hidratada, por isso, a ingestão de líquidos, principalmente de água, é fundamental”, afirma a nutricionista da Bio Ritmo Academia, Fúlvia Gomes Hazarabedian. Os alimentos antioxidantes também são grandes aliados,em especial as frutas e os vegetais crus. “Entre os nutrientes, é necessário o consumo de proteínas, que são as responsáveis pela construção e reparação dos tecidos”, recomenda.

Já os suplementos alimentares só devem ser utilizados com recomendação de um profissional, caso ele sinta a necessidade de complementar uma alimentação deficiente. “Um nutricionista poderá criar um plano alimentar personalizado. Algumas substâncias podem ser manipuladas com base de colágeno e precursores, como complemento a um treino físico e alimentação equilibrada”.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 255

O artigo É possível combater a flacidez do corpo pela alimentação? – em Pergunte ao especialista
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/pergunte-ao-especialista/e-possivel-combater-a-flacidez-do-corpo-pela-alimentacao/7790

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