Dicas para organizar o dia e passar longe do estresse – em Mulher de Corpo

Texto: Lela Malzone 



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Definir as prioridades, se programar e aproveitar o tempo da melhor maneira possível são
boas dicas para  organizar seu dia e evitar o estresse causado pela rotina
Foto: Danilo Borges 

Foque nas prioridades

O primeiro passo para terminar o dia estressada é tentar realizar mais de uma tarefa ao mesmo tempo e não dar conta de nenhuma. Para que isso não aconteça, faça uma lista com as prioridades do dia e execute apenas uma por vez. Você irá notar como vai conseguir fazer essas tarefas melhor, mais rápido e com menos estresse.

Pense no amanhã

No final de cada dia, faça uma lista das tarefas que estão programadas para o dia seguinte. Coloque nela os compromissos profissionais e pessoais, o que inclui até mesmo aquele happy hour com o gato ou a escapadinha para ir à manicure. Dessa forma, você consegue se organizar melhor e evita ser pega de surpresa por uma atividade que tinha esquecido.


Relógio aliado

Em vez de viver reclamando que não consegue ir à academia porque gasta muito tempo parada no trânsito, que tal aproveitar a hora do rush justamente para malhar? Uma opção é se matricular em uma academia perto do trabalho ou então, se estiver precisando economizar dinheiro, faça sua caminhada perto do serviço. Assim, garante os benefícios da prática esportiva e ainda se livra do estresse no congestionamento.

O artigo Dicas para organizar o dia e passar longe do estresse – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/dicas-para-organizar-o-dia-e-passar-longe-do-estresse/3323

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