Conheça os prós e os contras do café – em Nutrição

Você não fica sem um cafezinho? Especialista revela os prós e os contras sobre o consumo da bebida

Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique



Conheça os prós e os contras do café

Foto: Danilo Tanaka

A bebida de sabor e aroma marcantes é controversa. De tempos em tempos surgem pesquisas defendendo e outras criticando o seu consumo. O que se sabe é que em doses moderadas, até três xícaras por dia, o café é benéfico para a saúde. Renata Castro, cardiologista do Esporte e especialista em Fisiologia do Exercício do Vita Check Up Center (RJ), lista os prós e os contras do café

Prós

Por ser estimulante, aumenta o estado de atenção

Melhora a disposição

Traz mais desempenho em exercícios de explosão
 
Seguindo a recomendação diária, reduz as chances de enfarte

Contras

Em doses elevadas, pode atrapalhar a qualidade do sono

Faz a pressão arterial subir
 
Causa ansiedade e irritabilidade
 
Pode deixar a pessoa que tem predisposição mais suscetível à dor de cabeça e náuseas

O artigo Conheça os prós e os contras do café – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/conheca-os-pros-e-os-contras-do-cafe/7157

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