Conheça os benefícios que a música traz para o corpo – em Mulher de Corpo

Por Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique



Conheça os benefícios que a música traz para o corpo

Foto: SXC

Você sabia que a música também é uma forma de terapia? Embalar a rotina com uma bela playlist tem mais benefícios do que se imagina. Eliseth Leão, pesquisadora do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (SP), revela os benefícios que a música traz para o corpo. 


 

Alivia a dor

Isso acontece graças à produçãode endorfinas, distração e relaxamento, bem como a indução à criação de imagens mentais. Ouça: óperas.  

Traz memórias

Estimula o resgate de lembranças e momentos marcantes da vida da pessoa. Ouça: canções românticas.

Reduz o estresse

Produz ondas compatíveis com o relaxamento. Sua frequência respiratória e cardíaca muda e você se sente menos ansiosa. Ouça: música clássica. 

Melhora a capacidade mental

Estudos mostram que a aptidão cognitiva melhora ao ouvir música. Mozart, por exemplo, ativa áreas do cérebro que envolvem a visão e a coordenação motora. Ouça: sonatas. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 301

O artigo Conheça os benefícios que a música traz para o corpo – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/conheca-os-beneficios-que-a-musica-traz-para-o-corpo/4364

Deixe uma resposta