Conheça os benefícios dos alimentos termogênicos – em Nutrição

O chá-verde, as ervas e a pimenta são apenas alguns dos muitos aliados da dieta. Confira seus benefícios

Texto: Caroline Randmer | Adaptação: Nathália Henrique



Conheça os benefícios dos alimentos termogênicos

Foto: SXC

Chá-verde e branco – Cheios de cafeína, um estimulante natural.

Pimentas – Ricas em capsaicina e piperinas, substâncias que aumentam a termogênese.


Ervas – São antioxidantes e favorecem o emagrecimento por regular uma série de reações internas.

Peixe – Fonte de proteína com baixo teor calórico, o que faz que o corpo despenda mais energia.

Açafrão-da-terra – Aumenta a temperatura interna e estimula o derretimento dos pneuzinhos.

Legumes e verduras crus – Dão mais trabalho para serem digeridos, elevando o gasto energético.

Laranja-amarga – Aumenta a taxa metabólica basal.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 307

O artigo Conheça os benefícios dos alimentos termogênicos – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/conheca-os-beneficios-dos-alimentos-termogenicos/6049

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