Como cuidar da postura com a Iyengar Yoga – em Treino sob medida

Quer cuidar da postura? A Iyengar Yoga pode te ajudar nessa missão e ainda melhorar a flexibilidade e o condicionamento físico

Por Natasha Franco | Adaptação Kelly Miyazato



Como cuidar da postura com a Iyengar Yoga
Foto: Foto: Shutterstock

– Características criada pelo indiano Iyengar, é focada principalmente na execução das posturas. As alunas passam um bom tempo se dedicando a cada asana, o que permite ao instrutor que as corrija e demonstre a técnica correta, caso você não acerte de primeira. Além disso, a aula conta com o apoio de acessórios, como cintos, cadeiras e almofadas.
– Benefícios indicada para quem tem problemas de coluna, em especial os causados por má postura. Também melhora a flexibilidade e o condicionamento físico.

 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299

O artigo Como cuidar da postura com a Iyengar Yoga – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/como-cuidar-da-postura-com-a-iyengar-yoga/5726

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