Como aumentar a flexibilidade com a Acro Yoga – em Treino sob medida

Quer aumentar a flexibilidade? Então, aposte na Acro Yoga para trabalhar força, flexibilidade e aperfeiçoar o equilíbrio. Confira!

Por Natasha Franco | Adaptação Kelly Miyazato



Como aumentar a flexibilidade com a Acro Yoga
Foto: Shutterstock

Características é uma mistura de posturas e acrobacias realizadas com a ajuda de uma amiga, transformando a atividade em algo interativo. Envolve força, equilíbrio e confiança no outro — certos exercícios exigem que uma das praticantes fique apoiada na colega.

Benefícios trabalha não só a força e a flexibilidade como também aperfeiçoa o equilíbrio.

 

 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299

O artigo Como aumentar a flexibilidade com a Acro Yoga – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/como-aumentar-a-flexibilidade-com-a-acro-yoga/5830

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