Benefícios do maracujá – em Nutrição

Está no período de TPM? Que tal uma dose saborosa de calmante natural? O maracujá possui propriedades que aliviam o estresse, reduzem a pressão arterial e relaxam os músculos. Saiba mais!

Texto Caroline Randmer | Produção Janaína Resende | Adaptação Kelly Miyazato



Aposte nos benefícios do maracujá para diminuir
os sintomas da TPM
Foto: Fabrizio Pepe | Estúdio Escala

Cheio de vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, sódio, potássio, vitaminas A e C, é um prato-cheio para a saúde, controlando os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), reduzindo a pressão arterial e relaxando os músculos. Mas sua propriedade mais famosa é a calmante. “A presença de alcaloides e flavonoides nessa azedinha age no sistema nervoso central e auxilia até na redução de sintomas da TPM”, conta Simone Maia. Se não bastasse, sua casca desidratada tem sido utilizada como reguladora dos picos de insulina, controlando as taxas de açúcar circulantes na corrente sanguínea.

 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308

 

O artigo Benefícios do maracujá – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/beneficios-do-maracuja/6500

Deixe uma resposta