Benefícios do CrossFit – em Treino aeróbico

Faltam motivos para começar a praticar? Então, confira uma lista de benefícios do CrossFit

Texto: Redação Corpo a Corpo | Adatação: Nathália Henrique



Benefícios do CrossFit

Foto: Christian PArente

O CrossFit é a nova modalidade queridinha das mulheres. Que tal exerimentar? Elaboramos uma lista de benefícios desse exercício. Confira! 

1. Melhora o condicionamento físico

2. Fortalece os músculos

3. Acelera o metabolismo

4. Turbina a queima calórica

5. Reduz a gordura corporal

6. Favorece o ganho de massa magra

7. Aumenta a flexibilidade

8. Aperfeiçoa o equilíbrio

9. Minimiza a retenção de água

10. Desenvolve a coordenação motora

11. Aprimora a agilidade

Revista Corpo a Corpo | Conteúdo Extra Ed. 309

O artigo Benefícios do CrossFit – em Treino aeróbico
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/beneficios-do-crossfit/6365

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