Benefícios da Raja Yoga para o autoconhecimento – em Mulher de Corpo

Por Natasha Franco | Adaptação Kelly Miyazato



Benefícios da Raja Yoga para o autoconhecimento
Foto: Shuterstock

Características o método está voltado ao autoconhecimento e combina as asanas com técnicas de meditação. Normalmente, é indicada para pessoas introspectivas, sem muito interesse na perda de peso ou definição dos músculos.

Benefícios melhora a qualidade do sono, acalma a mente e turbina a concentração.

 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299

O artigo Benefícios da Raja Yoga para o autoconhecimento – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/beneficios-da-raja-yoga-para-o-autoconhecimento/6021

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