Alimentos refrescantes para apostar no verão – em Nutrição

Conheça os alimentos que você pode apostar e os que devem ser evitados durante o verão. Confira!

Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique



Alimentos refrescantes para apostar no verão

Foto: Shutterstock

É comum você se esbaldar de comidas frias e cruas na tentativa de espantar o calor, mas essa nem sempre é a melhor saída. Recorra aos ensinamentos da medicina Ayurveda e escolha as melhores opções de alimentos refrescantes para apostar no verão.

Fuja

Tomate

Carne vermelha

Soja

Álcool

Caju

Pimentão

Pimenta

 


 

Camarão

Molhos gordurosos

Frituras

Defumados Embutidos

Frutas ácidas

Aposte

Pepino

Melancia

Romã

Uva-passa

Uva Itália

Coco

Pera, maçã e figo

Erva-doce

Coentro

Aipo

Couve

Chicória

Semente de girassol

Couve-flor

*Agradecimentos à terapeuta especializada em herbologia, nutrição e culinária Ayurvédica, Laura Pires. 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 301

O artigo Alimentos refrescantes para apostar no verão – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/alimentos-refrescantes-para-apostar-no-verao/7256

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