Alimentos que hidratam a pele – em Nutrição

Especialista revela alimentos ricos em vitamina C e colágeno, fontes que garantem a hidratação da pele

Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique



Alimentos que hidratam a pele

Foto: Shutrerstock

A hidratação da pele pode começar pela alimentação. Afinal, existem aqueles que auxiliam nessa função. Abaixo, Cyntia Antonaccio, nutricionista e diretorada Equilibrium Consultoria Saúde & Nutrição (SP), explica o por quê:

Colágeno

Mantém a estrutura da pele que garante a hidratação. Fontes: frango cozido com osso, gelatina e colágeno em pó (uma porção diária).

Vitamina C

Auxilia na produção de colágeno. Fontes: laranja e acerola (uma porção).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299

O artigo Alimentos que hidratam a pele – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/alimentos-que-hidratam-a-pele/7167

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