6 substituições que deixam as sobremesas de fim de ano menos calóricas – em Nutrição

Confira 6 trocas saudáveis de ingredientes para deixar as suas sobremesas de fim de ano menos calóricas

Por Rebecca Nogueira Cesar



receita doce

Substituir alguns ingredientes ajuda a deixar as sobremesas

das festas de fim de ano menos calóricas

Foto: Divulgação

Com as ceia de Natal e o Ano Novo, fica difícil não sair da dieta, não é?!

Para deixar as receitas das festas de fim de ano menos calóricas, Myrna Campagnoli, endocrinologista do Lavosier Medicina Diagnóstica, ensina alguns ingredientes que podem ser substituídos:

1 – Troque o creme de leite por iogurte, creme de abate, ricota ou cottage

2 – Substitua o leite condensado tradicional por uma versão light

3 – O chocolate em pó pode ser substituído por cacau em pó

4 – Prefira fazer doces com chocolate em barra com 70% de cacau no lugar da versão ao leite

5 – Opte por comer os panetones com frutas em vez das versões com chocolate e recheadas

6 – Ao escolher as frutas para compor seus pratos, dê preferência para: melancia, morango, framboesa, pêssego, melão, amora, ameixa e pera no lugar das frutas secas, que são muito calóricas e devem ser consumidas moderadamente

O artigo 6 substituições que deixam as sobremesas de fim de ano menos calóricas – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/6-substituicoes-que-deixam-as-sobremesas-de-fim-de-ano-menos-caloricas/7412

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