5 motivos para experimentar o body balance – em Treino aeróbico

A aula de body balance desenvolve a definição muscular ao combinar movimentos de ioga e pilates. Confira 5 motivos para experimentar essa modalidade

Texto: Patrícia Affonso | Adaptação: Nathália Henrique



5 motivos para experimentar o body balance

Foto: Shutterstock

1. O grande trunfo da aula de body balance é trabalhar o corpo e acalmar a mente ao mesmo tempo

2. A modalidade combina movimentos da ioga, do tai chi chuan e do pilates

3. Os exercícios e as posturas desenvolvem a força e a definição muscular, sem causar hipertroia

4. Após algum tempo de prática, você nota melhora na flexibilidade, postura e respiração

5. É preciso estar bem focada para praticá-lo. Ou seja, você também exercita a sua concentração.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 282

O artigo 5 motivos para experimentar o body balance – em Treino aeróbico
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/5-motivos-para-experimentar-o-body-balance/6310

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