4 receitas de paletas mexicanas caseiras (zero açúcar) – em Receitas Light

Você já experimentou as paletas mexicanas? Então, que tal preparar em casa 4 maravilhosos sabores? E o melhor, pode se deliciar sem peso na consciência, são zero açúcar!

Por Kelly Miyazato



4 receitas de paletas mexicanas caseiras (zero açúcar)
Foto: Divulgação 

Receitas de paletas mexicanas caseiras (zero açúcar)

Paleta de morango com leite condensado (zero açúcar)

Ingredientes
Massa
– 1 bandeja de morango (350g)
– 2 colheres (sopa) de adoçante culinário(16g)
– 1 colher (sopa) de limão (10ml)
– ½ xícara (chá) de água (100ml)

Recheio
– ½ embalagem de pó para preparo de sobremesa sabor leite condensado zero adição de açúcares (110g)

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata.
Preencha as formas de picolé quadradas com a massa até que cubra aproximadamente ¾ da forma. Leve ao freezer até que fique consistente, sem deixar que congele o centro da forma.
Retire do freezer, faça um furo no centro, coloque o leite condensado e finalize com o restante da massa.
Cubra com o restante da massa e coloque um palito de picolé no centro da paleta.
Leve ao congelador por aproximadamente 4 horas, ou até que congele. Sirva.

Dica: Após retirar a paleta do congelador passe a forma em água corrente para desenformar e bom apetite! 

Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 10 porções de 65g
Calorias por porção: 57 calorias

Paleta de kiwi com leite condensado (zero açúcar)

Ingredientes
Massa
– 3 kiwis grandes (350g)
– 2 colheres (sopa) de Adoçante Culinária Lowçucar (16g)
– 1 colher (sopa) de limão (10ml)
– ½ xícara (chá) de água (100 ml)

Recheio
½ embalagem de Pó Para Preparo de Sobremesa Sabor Leite Condensado Lowçucar Zero Adição de Açúcares (110g)

Modo de preparo
Prepare o leite condensado conforme as instruções da embalagem e reserve.
Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata. Em copos descartáveis de 180 ml, coloque massa suficiente para cobrir 1/3 do copo. Reserve o restante. Encaixe 5 copos descartáveis de 50 ml no centro do copo grande já com a massa para que esta congele com um espaço no meio. Cubra o copo com papel filme e leve ao congelador. Após congelar por 2 horas aproximadamente, retire com cuidado os copinhos de 50 ml do centro da paleta. Preencha o espaço formado com o leite condensado reservado e cubra com o restante da massa com o suco do kiwi e coloque um palito de picolé no centro da paleta. Leve para o congelador de um dia para o outro. Retire-as do congelador e passe os copos na água corrente para desenformar. Bom apetite!

Dica: para facilitar a retirada dos copinhos de 50 ml após as duas horas de congelamento coloque um pouco de água morna no primeiro copinho, dessa forma será mais fácil retirá-los do centro.

Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 9 porções de 65g
Calorias por porção: 76 calorias

Paleta de banana com creme de avelã (zero açúcar)

Ingredientes
Massa
– 2 bananas grandes (190g)
– 1 embalagem de iogurte natural (170g)
– 4 colheres (sopa) de Adoçante Culinária Lowçucar (32g)
– 2 xícara (chá) de leite desnatado (400ml)
– 2 colheres (café) baunilha

Recheio
– 1 embalagem de  Creme de Avelã com Chocolate Lowçucar (150g)

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata. Em copos descartáveis de 180 ml, coloque massa suficiente para cobrir 1/3 do copo. Reserve o restante. Encaixe 5 copos descartáveis de 50 ml no centro do copo grande já com a massa para que esta congele com um espaço no meio. Cubra o copo com papel filme e leve ao congelador. Após congelar por 2 horas aproximadamente, retire com cuidado os copinhos de 50 ml do centro da paleta. Preencha o espaço formado com o Creme de Avelã e cubra com o restante da massa. Coloque um palito de picolé no centro da paleta. Leve para o congelador de um dia para o outro. Retire-as do congelador e passe os copos na água corrente para desenformar. Bom apetite!

Dica: Para facilitar a retirada dos copinhos de 50 ml após as duas horas de congelamento coloque um pouco de água morna no primeiro copinho, dessa forma será mais fácil retirá-los do centro. Neste sabor você também pode acrescentar no recheio raspas de nozes ou amêndoas.

Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 13 porções de 70g
Calorias por porção: 94 calorias

Paleta de chocolate com leite condensado (zero açúcar)

Ingredientes
Massa
– ½ embalagem de pó para preparo de sobremesa sabor leite condensado zero adição de açúcar (110g)
– 1 embalagem de creme de leite light (200g)
– 2 colheres (sopa) de achocolatado diet (30g)

Recheio
– ½ embalagem de pó para preparo de sobremesa sabor leite condensado zero adição de açúcar (110g)

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata. Em copos descartáveis de 180 ml, coloque massa suficiente para cobrir 1/3 do copo. Reserve o restante. Encaixe 5 copos descartáveis de 50 ml no centro do copo grande já com a massa para que esta congele com um espaço no meio. Cubra o copo com papel filme e leve ao congelador. Após congelar por 2 horas aproximadamente, retire com cuidado os copinhos de 50 ml do centro da paleta. Preencha o espaço formado com o leite condensado reservado e cubra com o restante da massa e coloque um palito de picolé no centro da paleta. Leve para o congelador de um dia para o outro. Retire-as do congelador e passe os copos na água corrente para desenformar. Bom apetite!

Dica: para facilitar a retirada dos copinhos de 50 ml após as duas horas de congelamento coloque um pouco de água morna no primeiro copinho, dessa forma será mais fácil retirá-los do centro. Utilize um achocolatado rico em cacau, assim sua paleta além de saborosa, terá poucas calorias e será funcional.

Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 10 porções de 60g
Calorias por porção: 121 calorias

 

*Agradecimentos à: Lightsweet (www.lightsweet.com.br), Laís Nakashima – nutricionista e Adriana Ramos – culinarista pelo desenvolvimento da receita.

O artigo 4 receitas de paletas mexicanas caseiras (zero açúcar) – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/4-receitas-de-paletas-mexicanas-caseiras-zero-acucar/7678

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