3 exercícios para desinchar as pernas – em Fitness

Sarvangasana
Deitada, com as pernas estendidas e as mãos apoiadas na lombar. Eleve as pernas até ficarem alinhadas com o tronco. Mantenha o olhar em um ponto fixo no teto. Realize de 15 a 25 respirações. Atenção: não execute este movimento quando estiver menstruada, para não haver perda de energia
Foto: Caio Mello

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