3 dicas para regular o intestino durante as viagens – em Mulher de Corpo

Texto: Ivonete Lucírio | Adaptação: Nathália Henrique



3 dicas para regular o intestino durante as viagens 

Foto: Shutterstock

Ter vergonha é normal. O que não é normal é prejudicar a sua saúde por causa da prisão de ventre. Por isso, tome nota dos conselhos abaixo para regular seu intestino e não deixe que ele faça as regras das suas viagens. 

1. Em vez de acordar mais tarde, com suas amigas e namorado, mantenha seu horário normal para levantar da cama. Assim, terá a casa praticamente só para você. Além de manter a rotina que seu intestino tanto ama, vai ficar muito mais fácil ir ao banheiro assim.

2. Faça brincadeiras sobre o assunto com quem estiver viajando. Você deixa o clima e o assunto muito mais confortável para você e para os demais, que, provavelmente, estão passando pela mesma coisa.

3. Coloque na sua cabeça que o número dois é tão comum quanto o número um. Quem faz xixi, também bota o intestino para funcionar, certo? Portanto, você não é a única. Tente pensar no assunto com naturalidade como um item necessário da sua rotina, mesmo (sim, até a princesa lê um livro no trono).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 301

O artigo 3 dicas para regular o intestino durante as viagens – em Mulher de Corpo
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/blogs/blogs/mulher-de-corpo/3-dicas-para-regular-o-intestino-durante-as-viagens/7258

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