Além de conquistar pernas e abdome definidos, a praticante de bike é mais resistente a doenças, como a depressão. Quer mais motivos para aderir ao esporte?
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Pedalar estimula a produção de endorfina e aumenta a
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1. O custo de uma boa bicicleta é 30 vezes inferior ao de um carro médio.
2. A bicicleta minimiza a parte do orçamento familiar dedicado ao carro.
3. Permite fugir aos engarrafamentos e reduz o tempo dos deslocamentos.
4. Melhora a saúde e, por consequência, diminui a necessidade de recorrer a medicamentos.
5. Pedalar emagrece!
6. Andar de bicicleta é um exercício aeróbico, portanto queima calorias e ajuda no processo de emagrecimento.
7. Alivia o stress.
8. Como qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja: ao final de uma boa pedalada, você vai estar menos estressada e sentindo-se muito bem.
9. Previne doenças, aliás, muitas doenças hoje são provenientes do sedentarismo o que pode ser evitado com a prática regular de exercícios. A bicicleta estimula o sistema cardio-pulmonar como também o muscular prevenindo o aparecimento de várias doenças tais como diabetes, infarto agudo do miocárdio, AVC, entre outras.
10. Fazer ciclovias é muito mais barato do que qualquer outro tipo de transporte. Moramos em um país tropical e podemos andar de bicicleta o ano todo.
*Consultoria: Maurício Póvoa Barbosa, ortopedista e médico do esporte da Clínica Orthobone.
O artigo 10 motivos para andar de bicicleta – em Treino aeróbico
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-aerobico/10-motivos-para-andar-de-bicicleta/2724