Wrap com molho de iogurte – em Receitas Light

A receita de wrap com molho de iogurte pode ser uma opção saudável e leve para o jantar

Texto Ana Paula Ferreira



A receita de wrap com molho de iogurte tem apenas

164 calorias! / Foto Divulgação

Às vezes, tudo o que mais queremos na hora da alimentação é praticidade. Se você não quer ir para a cozinha para fazer algum prato mais elaborado, esta receita de wrap com molho de iogurte é uma ótima opção para um jantar saudável e leve. Aprenda a fazer:

Rendimento: 4 porções | 164 Kcal

Tempo de preparo: 10 minutos

Ingredientes

1 pote de iogurte desnatado
1 col. (sopa) de mostarda
1 col. (sopa) de pimenta-cambuci picada
4 discos para wrap
4 discos de pão folha
8 fatias de peito de peru
Folhas verdes de sua preferência
1 pepino com casca cortado em palitos
1 tomate em cubos

Modo de preparo

Faça o molho misturando o iogurte, a mostarda e a pimenta. Sobre cada disco para wrap, coloque 2 fatias de peito de peru, as folhas, os palitos de pepino e os cubos de tomate. Feche os discos no formato de cones (se necessário prenda com a ajuda de 1 palito).

O artigo Wrap com molho de iogurte – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/wrap-com-molho-de-iogurte/11228

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