Você está sempre com fome? Saiba qual nutriente está faltando em sua dieta – em Nutrição

A dificuldade em driblar a fome e desejo por guloseimas pode ser causada pela falta de um nutriente. Saiba qual é e como incluí-lo na dieta

Texto Bárbara Rossi | Adaptação Ana Araujo

Você sente fome o tempo todo e não consegue driblar o desejo por guloseimas? Pode ser falta de cromo, mineral que regula a quantidade de açúcar no sangue e dá um basta à gula. “Ele não só controla o apetite como também reduz o colesterol ruim, alivia os sintomas da TPM, combate o cansaço e ajuda no ganho de massa muscular”, afirma a médica Sara Bragança, especializada em Terapia Ortomolecular, do Rio de Janeiro.

Segundo a especialista, a recomendação diária de cromo para uma pessoa adulta é de 50 microgramas. Alcançar essa meta é fácil, fácil, olha só:



Fome constante pode ser carência de cromo

Fome constante pode ser carência de cromo

Foto: Shutterstock

Revista Corpo a Corpo | Ed. 322

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