Veja os benefícios de praticar boxe no inverno – em Treino sob medida

Aproveite a época mais fria do ano para queimar aquelas gordurinhas indesejadas. Veja os benefícios de praticar boxe no inverno

Texto Caroline Randmer | Adaptação Isadora Couto



Veja os benefícios de praticar boxe no inverno

Foto: Caio Mello

Você deve estar imaginando qual é o melhor exercício para tirar proveito desta época emagrecedora. O boxe ou o treino intervalado são famosos torradores de pneus, mas qualquer atividade tem potencial.

“Quanto mais intensa for, mais calorias serão eliminadas, mas lembre-seque a gordura só começa a ser queimada a partir dos 27 minutos”, explica Daniel Gusmão, educador físico (SP). Então, mantenha-se ativa. Na manhã gelada ou sob a garoa, não pense duas vezes: trabalhe os músculos!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 295

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