Veja como diminuir a compulsão por salgadinhos – em Nutrição

O consumo excessivo de sódio, componente do salgadinho faz mal à saúde. Veja como diminuir a compulsão por salgadinhos

Texto Livia Valim | Adaptação Isadora Couto



Veja como diminuir a compulsão por salgadinhos

Foto: Danilo Borges

Pode significar

Que você está estressada. Em momentos tensos, aumentamos a produção de cortisol e de adrenalina pela glândula adrenal. “Daí vem a necessidade de comer alimentos ricos em sódio”, explica Viviane. Em um instante, já estamos devorando um pacote de salgadinhos, o que não faz nada bem à saúde.

Saída saudável

Troque os salgadinhos de pacote por pipoca light com só um pouquinho de sal.

Revista Corpo a Corpo | Ed.316

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