Veja como andar de patins (mesmo sendo uma mulher adulta) – em Treino sob medida

Ok, você já conhece os milagres que andar de patins faz pela sua silhueta. Mas, por onde começar? Confira nosso guia para patinadoras de primeira viagem

Texto Bárbara Rossi | Adaptação Ana Araujo



Como andar de patins mesmo sendo adulta

Mulheres crescidas podem, sim, andar de patins!

Foto: Fausto Roim

Andar de patins é como passear de bicicleta: se você já se arriscou alguma vez, é bem provável que pegue o jeito rápido. Mas se você não se sente confortável de sair andando por aí, procurar aulas com profissionais certificados pode ser uma boa saída. “Uma das primeiras coisas que uma iniciante aprende é a cair e levantar de forma segura. Também fazemos exercícios para as pernas e de postura corporal, que vão lhe dar mais confiança e equilíbrio”, explica Ed Oliveira, professor da Patins Brasil (SP).

Caso queira aprender a andar de patins sozinha, é importante encontrar um local sem muito movimento, onde você possa praticar sem distrações. Se optar por treinar em um parque, procure um lugar com solo plano e reto. “Pistas dedicadas à prática também são uma boa opção, já que possuem toda a estrutura para que a pessoa possa andar com segurança”, indica Renata Caveiro. E não se esqueça dos equipamentos de segurança – capacete, joelheiras, munhequeiras e cotoveleiras são essenciais em qualquer lugar.

Ainda não conhece os benefícios de andar de patins para seu corpo? Clique aqui e confira com seus próprios olhos!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 321

O artigo Veja como andar de patins (mesmo sendo uma mulher adulta) – em Treino sob medida
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/veja-como-andar-de-patins-mesmo-sendo-uma-mulher-adulta/9529

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