Veja 15 exercícios para malhar o corpo inteiro usando apenas halteres – em Treino sob medida

Texto Vand Vieira | Edição Helô Oliveira | Fotos Fausto Roim | Adaptação Ana Araujo

Que o halter é um ótimo aliado para fortalecer a musculatura dos braços você sabe, mas já pensou em utilizá-lo para trabalhar glúteos e coxas? E quanto ao abdome e ao peitoral? Sim, é possível! “Ao usar o acessório para potencializar o esforço feito em flexões, abdominais e agachamentos, você turbina os resultados e adquire muito mais consciência corporal”, explica o personal Laércio Refundini, da Runner (SP). O melhor do treino com halteres a seguir é a variedade de movimentos, que envolvem todas as regiões do corpo e possibilitam a escolha de pesos de acordo com o seu condicionamento físico. Pronta para iniciar os trabalhos? Vamos lá!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 321

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foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/fitness/treino-sob-medida/veja-15-exercicios-para-malhar-o-corpo-inteiro-usando-apenas-halteres/9562

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