Treinar com música melhora os resultados, personal das famosas explica – em Treino sob medida

Apostar nas músicas certas potencializa os resultados do treino – e Bruno D’Orleans, personal das famosas, explica o motivo. Veja!

Por Bruno D’Orleans*



Como a música certa melhora o desempenho no treino

Como a música certa melhora o desempenho no treino? Personal responde

Foto: Shutterstock

Escolher a música certa para se exercitar melhora o desempenho no treino?

Muita! É de extrema importância essa seleção. Um grupo de cientistas norte-americanos descobriu que a música certa potencializa o desempenho no treino, uma vez que aumenta a motivação, retarda o cansaço e a mantém focada durante todo o esforço. Isso porque ela estimula o córtex motor, região do cérebro diretamente ligada à movimentação. Na dúvida, opte por canções com ritmo forte e estimulante, letras motivacionais e batida que combine com a velocidade do exercício. Capriche na playlist e bom treino!

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*Bruno D’Orleans é profissional de Educação Física responsável por treinar famosos como Fernanda Souza, Thiaguinho, Fernanda Paes Leme, Samara Felippo, Camila Rodrigues, Alinne Rosa e Hugo Gloss. Todo mês, o personal trainer tira as dúvidas das leitoras em sua coluna. Você tem alguma dúvida sobre treinos? O personal responde! Envie a pergunta para pergunteaopersonal@escala.com.br com o título “Pergunte ao personal”.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 328

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