Salada verde com romã e gergelim – em Receitas Light

Essa salada verde com romã e gergelim é antioxidante e ideal para substituir as refeições. Essa receita faz parte da matéria Contra o Relógio (edição 283)



Salada verde

Tempere a salada com azeite e deixe-a ainda mais nutritiva
Foto: SXC

 


Ingredientes
1 prato (mesa) de alface roxa
1 prato (mesa) de alface-crespa
6 folhas de endívias
6 tomates cereja
1 romã
2 col. (sobremesa) de sementes de gergelim
1 col. (chá) de sal
2 col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem

 

Modo de fazer
Higienize adequadamente os vegetais. Tire as sementes da romã e separe- as. Em uma tigela, distribua as folhas de alface, endívias e os tomates cereja cortados ao meio. Salpique com as sementes da romã e do gergelim. Finalize distribuindo o sal e o azeite. Sirva a seguir.

Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 20 min.
Calorias por porção: 227 cal.

* Receita elaborada por Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP).

O artigo Salada verde com romã e gergelim – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/salada-verde-com-roma-e-gergelim/2436

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