Saiba quais são as atividades físicas que vão bombar em 2017 – em Treino sob medida

É comum todo ano surgir uma atividade física que se torna queridinha nas academias. Confira quais são as apostas que prometem bombar em 2017 e se jogue!

Texto Ana Paula Ferreira



A ioga está entre as modalidades que prometem bombar em 2017

Foto Shutterstoc

Sempre tem algum exercício que gostamos mais de fazer, não é mesmo? E ano após ano vemos novas modalidades chegando com tudo e conquistando as mulheres na academia. Curiosa para saber quais se tornarão as queridinhas de 2017? Confira a seguir a lista feita pela plataforma EstudioPass!

Ballet Fitness: essa modalidade ajuda a trabalhar os membros inferiores, já que os movimentos são provenientes do ballet tradicional. A aula vem chamando a atenção do público feminino iniciante na modalidade e também de quem já é expert na dança; 

Zumba: é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. Aproveite o tempo antes do carnaval e comece a praticar alguns passos;

Crossfit: possui uma grande variedade de exercícios que podem fazer parte do circuito, tudo vai depender da preparação do aluno e da imaginação do treinador. Esse tipo de aula é muito motivadora, pois o treinamento é realizado em equipe;

Treinamento funcional: para quem não gosta tanto de musculação essa aula ajuda a melhorar a condição física corporal, aumentando a força, a resistência, a coordenação e o equilíbrio. Também tem a característica da coletividade do crossfit, aliada a facilidade de treinar em parques e locais abertos, o que torna o treino muito mais agradável;

Tecido: desde criança vemos e ficamos impressionados com os movimentos dos trapezistas do circo, então essa é uma oportunidade de relembrar. Essa modalidade nos ensina movimentos acrobáticos e estéticos, estimulando muito a flexibilidade e a força;

Yoga: para quem passa o dia sentado essa pode ser uma boa saída. A modalidade é uma prática milenar e tem o objetivo do autoconhecimento, equilíbrio e disciplina por meio de técnicas de respiração, posturas e meditação. Sua combinação com atividades aeróbicas pode ajudar no tônus muscular, aumento da capacidade cardiovascular e perda de peso.

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