Saiba o que comer no day off da dieta – em Nutrição

Quando for pra fazer o day off da dieta, o indicado é comer o que ama

Por Ana Paula Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar



dieta

No day off, o ideal é comer o que ama

Foto: Danilo Borges

Coma o que ama no day off da dieta! Não gaste suas fichas com alimentos que não valem a pena.

Se você passou a semana inteira com muita vontade de comer algo, essa é a hora: deleite-se com o que realmente gosta e faça o momento valer.

Por exemplo, se a gana é por um belo hambúrguer, procure uma lanchonete de qualidade, e não um mero fast-food. “Não gaste seu dia livre comendo coisas sem gosto ou só por compulsão”, ensina Simone Maia, nutricionista da Companhia Athletica (RJ).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308

 

 

 

O artigo Saiba o que comer no day off da dieta – em Nutrição
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/nutricao/saiba-o-que-comer-no-day-off-da-dieta/6724

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