Receita de tortinha gelada fit para pós-treino – em Receitas Light

Além de ser deliciosa e com poucas calorias, essa tortinha gelada fit é uma ótima opção para o lanche pós-treino. Veja como preparar!

Por Thainá Zolim | Foto Marcelo Resende | Adaptação Ana Paula Ferreira

Que tal uma tortinha gelada fit para um lanche delicioso de pós-treino? Aprenda a seguir a receita elaborada por Diogo Círico, nutricionista esportivo da Growth Supplements.


Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 45 min.
Calorias: 146 kcal

Ingredientes

2 col. (sopa) de pasta de amendoim
2 scoops de whey protein sabor baunilha
1 tablete pequeno de chocolate amargo (200 g)
Água

Modo de preparo

Em um recipiente, misture a pasta de amendoim com o whey protein e vá acrescentando água para dar liga. Coloque em forminhas de silicone ou em formas metálicas untadas com óleo de coco e leve ao congelador por cerca de 45 minutos. Desenforme e aplique 1 col.  (sobremesa) de pasta de amendoim por cima de cada torta. Salpique o chocolate amargo em lascas para decorar.

Via Revista Dieta Já! Ed. 266

O artigo Receita de tortinha gelada fit para pós-treino – em Receitas Light
foi originalmente publicado em http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/dieta/receitas-light/receita-de-tortinha-gelada-fit-para-postreino/12478

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